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Lila Pennec

Personal Trainer
Route de Lavaux 109
1095 Lutry
Phone: +41 79 137 43 20
Langues: French English
Website

Lila, a highly energetic, discrete and pedagogue, has decided at a very young age that she would become a sports coach. She is a former gymnast but has played many different sports, including volleyball, boxing and dancing.

 

Highly professional and an extremely good listener, Lila will help you reach your goals and you will uncover talents you did not realize you had. She uses many different training methods, such as the Vipr, Kettlebells, TRX, indoor and outdoor trainings. Moreover, you will discover the impressive benefits of her specialty, the « Trigger Points Therapy ». This method will prepare your muscles for the upcoming efforts as well as for a better and faster recovery.

 

Her Vision:

We never stop learning

 

Her Moto:

"What we get once we reach our objectives is not as important as what we become once we reach them", Zig Ziglar 

Merci à Marie-Eva Bovet pour ces mots destinés à Lila Pennec c'est ce genre de messages qui motive chaque coach BH à se lever le matin avec la joie et la banane :-) Petit mot pour toi Lila Pennec, ma super coach, reprise de coaching après l'opération des deux hanches cet été, cette fois on y est. Mille mercis pour tout ce que tu m’as appris: tout d’abord et l’essentiel: prendre conscience de mon corps et respecter ses limites. Et merci encore pour les outils que tu m’as transmis et que j’applique au quotidien pour progresser. Grâce à toi, et après m’être vraiment bien entraînée, j’arrive à nouveau à me mettre en tailleur, position que je ne pensais plus pouvoir récupérer. Je me réjouis déjà de la suite du coaching en ta compagnie! ;)
Que ce soit pour du trigger, du yoga ou du circuit training Lila est toujours au top ! Une coach multifonctions
Also master of triggerpoint treatment which is great if your muscles are tense