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Insertsport studio

Coach Sportif
rue masbou 8
1205 Genève
Téléphone: 0793161972
Langues: Français Anglais
Diplômes: brevet federal instructeur sportif ,spécialiste course a pied , functional trainer
Website

Functional Training

Qu’est-ce que le “Functional Training” ?

Le functional training repose sur la théorie que les exercices proposés optimisent le confort de vie, rendent les efforts quotidiens plus faciles en se rapprochant au maximum des mouvements quotidiens que propose votre coach personnel.

L’objectif est d’optimiser tous les mouvements de votre corps et non de les limiter à un travail centré sur un muscle particulier.

Les exercices sont adaptables, modulables et évolutifs. À l’aide d’un matériel innovant et unique en Suisse, les progrès se vérifient au niveau de votre confort de vie de tous les jours. Ce n’est pas tel ou tel muscle que l’on va travailler, mais c’est un mouvement du corps : marcher, lever le bras, …)

Votre coach privilégie ainsi chaque fonction de votre corps.

Quels sont ses bénéfices ?

L’entraînement fonctionnel permet à chaque groupe
 musculaire de se renforcer suivant ses réels besoins.

Il permet de s’exercer en vue de mieux fonctionner 
au quotidien, à la manière d’un athlète qui s’entraîne spécifiquement pour le sport qu’il pratique.

Il vise à accroître votre force 
et votre endurance pour vous aider à faire face aux exigences particulières de votre mode de vie, dans vos loisirs, au travail et de
 manière générale.

Le corps en devient ainsi plus harmonieux !

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